メンタルヘルス

“構造的に説明する”ことで「心のモヤが晴れ、スッキリした気分になる」「家族、友人が悩みを深く理解してくれる」 といった効果が期待できます！端的に言うと“自分がストレスを感じている状況について図を交えて誰かに説明する”というものです。